-1 Le grand tour:

Description : Départ de la station par le plan de Tuéda , jusqu'au vallon du fruit ; de là , après avoir traverser le torrent on emprunte un sentier raide montant vers le col du fruit(2516m)-500 mètres de dénivelés- ; du col on descend en suivant le sentier , puis on gagne le col de Chanrossa (2534m) en remontant une piste de ski -pendant la descente il est conseillé de couper vers la droite hors du sentier pour ne pas perdre trop d'altitude . De là on suit un sentier agréable en pente douce qui mène au refuge des Merlets (2417m)-eau potable- ; l'itinéraire traverse ensuite un plateau permettant de rejoindre le col de Chanrouge (2531m).De là commence la descente ,d'abord au refuge du saut (2126m)-Attention le sentier qui conduit au refuge est raide , il peut devenir dangereux surtout lorsqu'on est fatigué- , puis le long du vallon du fruit .

Horaire : 8 h

Conseil: itinéraire très long , épuisant

Variante: rejoindre la Saulire (cf. -2) au lieu de passer par le col du fruit -beaucoup plus long-.

-2 La Saulire:

Description : Départ en suivant un large chemin d'exploitation tout en haut de la station ; on ne le quittera plus jusqu'au sommet . La dénivellation est de 1000 m environ : il faut compter 2h30 à la montée et 1h30 à la descente . Du sommet situé à 2737 m , on peut observer grâce à une table d'orientation de nombreux sommets de la Vanoise en particulier la Grande Casse(3855 m) , le Mont Pourri ( 3779 m ) , et également les sommets de la Plagne ( Roche de Mio , Bellecôte ) .

Horaire : 4h

Conseil: paysage détruit par des pistes de ski et des télécabines.

Itinéraire intéressant à VTT .

-3 Le col Rouge

Description: rejoindre depuis le lac de Tuéda le vallon du Fruit menant sans difficulté au refuge du Saut. De là on prend un sentier abrupte sur la gauche ( déjà cité en -1 ) après avoir traverser un pont . Arrivé sur une sorte de petit plateau , on laisse à gauche la montée au col de Chanrouge et on poursuit tout droit le sentier vers le col Rouge pendant 1h30 à peu près . On parvient finalement au col perché à 2731 m d'altitude ; on est frappé par la rougeur du sol quasi lunaire, et la vue imprenable qui donne sur l'aiguille du Fruit (3051 m )du côté de Méribel et la pointe de l'Observatoire (3015 m) ou une partie des glaciers de la Vanoise ( + de 3000 m )de l'autre côté dans la vallée de Pralognan

Horaire : 6h

Conseil : Attention , le sentier menant au col est assez exposé dans sa partie finale . Au col , escalader 80 m de rochers faciles ; de la crête on peut observer le Mont Couat (2871 m ) ou encore la pointe des Fonds (3024 m ) ; on peut même descendre de l'autre côté de cette crète et ainsi gagner le quatrième lac du Mont Couat ( cf. -7 ) .

-4 Mont de la Chambre (2850 m ):

Description : il faut d'abord rejoindre le lac de Tuéda , puis suivre au niveau de la porcherie un chemin en lacets qui monte sur la droite . Quelques 20 minutes plus tard on parvient à un embranchement : on peut soit continuer sur le chemin normal à droite (plus long ) , soit prendre à gauche un raccourci qui court le long d'un torrent juste après un piste de ski . Dans les 2 cas , on atteint le plan des Mains ( 2149 m ) ; 100 m plus loin , 2 chemins se présentent : choisir celui de gauche qui est un long faux plat légèrement montant . La pente s'accentue progressivement jusqu'à devenir assez raide ; on tombe alors brusquement sur le lac de la Chambre pris dans un cuvette à 2637 m d'altitude . Il reste enfin une rude montée avant le col et le mont de la Chambre dont le téléphérique déverse un véritable flot humain venant des Ménuires.

Horaire : 5h30

Conseil : trop de caillasse , mais en revanche peu de "populos" .

-5 Glacier du Borgne ( 2800 m ) :

Description : itinéraire semblable au -4 jusqu'au Plan des Mains . Puis on suit à nouveau le même chemin ; 300 m après le passage du torrent ( donc avant le lac de la Chambre ) on prend à gauche en hors sentier . Il n'y a pas de balises , aussi on se dirige tout droit vers le glacier ; le terrain extrêmement accidenté ( moraines ) rend ces 400 m de dénivelés très pénibles , et même dangereux pour les chevilles .

Horaire : 6h30

Conseil : il peut être amusant de remonter le glacier qui ne présente aucun danger . Lunettes de soleil .

-6 Col du Soufre (2819 m ) :

Description : de la station on rejoint le refuge du Saut par le plan de Tuéda puis par le vallon du Fruit ; après le chalet , on emprunte un sentier qui grimpe à droite ; on traverse plus loin un pont en bois et l'ascension se poursuit sur la droite en longeant le torrent . On atteint alors une zone de plat où le balisage s'arrête ; on se dirige grâce à des cairns , difficilement visibles d'ailleurs à cause du sol caillouteux . On parvient finalement au col du soufre spectaculaire par sa couleur jaunâtre ; on est largement récompensé par une vue superbe donnant sur le glacier de Gébroulaz et les aiguilles de Peclet ( 3561 m ) et celle de Polset ( 3531 m )

Horaire : 7h

Conseil : A un endroit on est obligé pour traverser le torrent de faire quelques pas sur le glacier de Gébroulaz : aucun danger . On peut descendre une centaine de mètres de l'autre côté du col du Soufre , et rejoindre à gauche le col -tout proche - du Grand Infernet ( 2841 m ) ; il y a même un petit lac en contrebas .Ou encore , on peut descendre tout en bas jusqu'au refuge de Péclet-Polset ( 2474 m ) , mais il faut compter au moins 2h30 en plus .

-7 Tour du Mont Couat :

Description : comme pour l'exemple -6 , on gagne le pont en bois , mais au lieu d'obliquer à droite pour aller au col du Soufre , on suit un sentier légèrement sur la gauche qui conduit à des falaises à travers lesquelles il va se frayer un chemin . Après un premier petit lac on grimpe immédiatement à droite malgré l'aspect rébarbatif des rochers sur lesquels on progresse ; on parvient rapidement au lac du Mont Couat ( 2672 m ) que l'on contourne par la droite jusqu'à son extrémité . Là , il n'y a plus de balises ; on se dirige alors vers une montée assez forte juste en face de nous qui aboutit à un replat et à un troisième lac ; avec un peu de chance , on peut observer de nombreux bouquetins qui font de ce passage entre 2 montagnes ( Mont Couat et Grand Mont Couat ) leur repère . Ensuite on atteint le quatrième et dernier lac qui indique l'endroit où l'on contourne les pentes du Mont Couat en prenant à gauche ; la descente débute ici à travers de longs névés abruptes tout à fait praticables car non exposés , mais qui peuvent devenir délicats lorsqu'ils ont gelé à la suite du mauvais temps ( il est déconseillé d'éviter les névés en descendant sur les cailloux rendus glissant par le sol très humide ) . Cette descente plutôt exaltante nous mène vers Chanrouge d'où l'on rejoint sans problème le refuge du Saut .

Horaire : 7h

Conseil : on peut au quatrième lac poursuivre tout droit vers un col qui bouche l'horizon , le col des Fonds ( 2907 m ) s'ouvrant sur la vallée de Pralognan : Pointe de l'Echelle ( 3422 m ) et de l'Observatoire ( 3015 m ) , refuge de Péclet-Polset , col de Chavière ( 2796 m ) .Il est également possible d'atteindre le col Rouge en escaladant les rochers à gauche de ce quatrième lac et en parvenant sur la crête déjà citée en -3 .

-8 Col de la Vanoise ( 2517 m ) :

Description : l'excursion nous mène d'abord en voiture de Méribel vers Pralognan-la-Vanoise ; là , il faut gagner les hauteurs de la station sur la gauche ( les Fontanettes ) ; un grand parking permet de garer la voiture en toute sécurité ; la randonnée pédestre peut alors commencer . Le chemin très fréquenté est facilement repérable ; il débute durement en sous bois et se poursuit dans des alpages ; pendant toute la montée on a la chance d'admirer la Grande Casse et son immense glacier ; en 2h on expédie les quelques 900 m de dénivelés conduisant au col de la Vanoise et à son refuge Félix Faure ; on peut suivre le sentier semi descendant qui continue vers des lacs et vers les refuges de la Leisse et d'Entre Deux Eaux situés un plus bas . Pour le retour , on contourne l'aiguille de la Vanoise ( 2796 m ) dominant le refuge Félix Faure et on tombe sur le sentier de la descente , qui d'ailleurs est emprunté par bon nombre de randonneurs . Malgré sa fréquentation , ce sentier encaissé entre les parois de deux montagnes est vraiment superbe ; il débouche directement au parking .

Horaire : en voiture , compter 1h .à pied , 4h30 .

Conseil : partir très tôt pour éviter le "populo" .

-9 Col de Chavière ( 2796 m ) :

Description : atteindre d'abord Pralognan en voiture , puis continuer sur la route à droite , vers les Prioux ; il faut aller jusqu'au bout de la route goudronnée qui se termine par un parking . L'itinéraire suit un large chemin ( le GR-55 ) long mais très peu pentu , menant sans difficulté au refuge de Péclet-Polset ; perché à 2533 m d'altitude , le refuge a été reconstruit après avoir brûlé entièrement le 6 février 1997 ; on trouve facilement le sentier ( menant au col ) qui débute tout près du refuge ; ce sentier traverse un paysage presque lunaire qui témoigne de l'existence dans le vallon d'un glacier maintenant disparu . On atteint le col de Chavière après une dernière progression délicate dans la neige .

Horaire : 5h30 .

Conseil : du refuge , on peut monter jusqu'au col du Soufre en passant par le lac Blanc juste au-dessus du refuge .